Investeringar för framtiden

26 Feb 2024

I takt med att livet snurrar på finner jag allt oftare mig själv djupt försjunken i tankar om framtiden. Inte bara för mig, men för hela min familj. Ett ämne som ständigt dyker upp är hur man blir ekonomiskt oberoende. Hur når man dit? Är det ens möjligt med livets oändliga krav och överraskningar?

För ett tag sedan började jag utforska investeringsmöjligheter. Jag insåg snabbt att även om potentialen är enorm, är risken och komplexiteten ännu större. Det var då jag började läsa på om konceptet att anlita en förvaltare. Någon som kan navigera i investeringsdjungeln åt mig, medan jag fokuserar på att jobba så mycket jag kan, leva livet och sköta bloggen.

Hitta rätt förvaltare

Efter mycket efterforskningar och funderingar kände jag mig dock fortfarande osäker. Det var inte förrän jag hittade en sida som verkligen talade till mig på en personlig nivå, och gav mig den information jag behövde för att fatta informerade beslut. För er som är nyfikna på att utforska liknande vägar, rekommenderar jag att ta en titt på Fair Investments finansiella information. Deras resurser hjälpte mig att förstå vikten av en förvaltare och hur det kan förenkla investeringsprocessen.

Detta beslut har gett mig en ny nivå frihet. Friheten att inte ständigt behöva oroa mig över marknadens upp- och nedgångar, utan istället kunna fokusera på det jag älskar mest - min familj.

Investering är inte en one-size-fits-all. Det är en personlig resa. Och att ha någon vid din sida som kan skräddarsy en plan baserad på dina behov, dina drömmar och din framtid, är ovärderligt.

Dags att sluta röka?

19 Feb 2024

Det är ute att vara rökare, och det tycket jag är en bra trend. Det betyder ju inte att det är hur enkelt som helst att sluta om man rökt i många år. Men det går! Utan att gå upp i vikt dessutom. Det gäller att ha fokus, och att försöka prioritera de saker som är viktiga i livet. Ett tips är att byta ut ciggen mot nikotinfri vape men det gäller också att bestämma sig för att nu är det nog!

Tips för dig som vill sluta röka

De allra flesta som slutar röka brukar samtidigt gå upp i vikt. Det finns faktiskt en förklaring på det. Smaklökarna börjar fungera igen och det ger en ökad aptit - och viktökning. Ämnesomsättning går dessutom ner och det är ingen bra kombo. 

Så se till att:

  • Ha en plan som inkluderar både att sluta röka och att inte byta ut ciggen mot mer mat. och godsaker. 
  • Stå ut med att känna ett röksug och ett sötsug. Det går faktiskt över snabbare än du tror. 
  • Ha fokus på det som är bra. Du får bättre luktsinne, bättre smaksinne och du kommer inte att lukta rök.

Släng ciggen du har hemma och se samtidigt till att rensa ut de där sakerna som du kommer att gå och smaska på när du egentligen vill röka. Köp hem morötter och selleri, det är två grönsaker som kan hjälpa till otroligt mycket. Men framför allt - se till att inte ge upp även om du råkar få ett lite återfall, det gäller att tänka framåt då!

Vikten av att ha en balanserad tarmflora

8 Feb 2024

Tarmhälsa har seglat upp som en tidigare i mångt och mycket förbisedd nyckel till allmänhälsa och välmående. Här kommer probiotika och synbiotika in i bilden som mäktiga bundsförvanter i vår strävan efter ett friskare liv. Men vad är det som gör dessa tillskott så speciella?

Probiotika - de goda bakterierna

Probiotika är levande mikroorganismer, ofta kallade "goda" eller "hjälpsamma" bakterier, som bidrar till vår tarmfloras hälsa. De finns naturligt i vår kropp men även i vissa livsmedel och tillskott. Probiotika kan hjälpa till att förbättra matsmältningen, stärka immunförsvaret och till och med minska inflammation i kroppen genom att upprätthålla en balans av dessa goda bakterier.

Synbiotika - en powerkombination

Synbiotika är en kombination av probiotika och prebiotika (kostfibrer som fungerar som näring för de goda bakterierna). Denna duo arbetar tillsammans för att maximera fördelarna av probiotika, vilket ger en ännu mer effektiv effekt på tarmhälsan.

Att välja rätt typ av probiotikatillskott kan kännas som en klurig uppgift med tanke på det breda utbudet. För att göra det lite enklare kan du jämföra probiotika för att hitta det alternativ som bäst passar dina behov och hälsomål.

Många fördelar

Förutom att främja en hälsosam tarmflora, kan probiotika och synbiotika ha positiva effekter på allt från hudhälsa till psykiskt välbefinnande. Att integrera dessa tillskott i din dagliga rutin kan vara ett enkelt sätt att stödja din övergripande hälsa.

Att vårda sin tarm är att vårda hela sitt väsen. Genom att välkomna probiotika och synbiotika in i ditt liv, tar du ett steg mot ett hälsosammare och lyckligare jag.

Vad gör en socialpedagog?

8 Feb 2024

Jag har haft mina funderingar att skola om mig och börja jobba med något helt nytt. Som mamma så har mitt fokus alltid varit barnen men nu när de växer så är det dags att lyfta blicken och se vad jag kan göra för att utveckla mig själv lite mer. Jag har läst på nätet om att läsa till socialpedagog via distans och det första som jag kom att tänka på var specialpedagog. Det är nog för att jag har halva min hjärna i skolans värld! Men socialpedagog kan väl kanske liknas lite vid att vara en specialpedagog fast man gör så mycket mer. Det är en mix av kunskaper man behöver, som pedagogik och sociologi till exempel och det man gör är att hjälpa både barn, ungdomar och vuxna i olika situationer i livet. 

Man måste studera först

Även om man kanske känner att man kan hjälpa andra och luta sig mot sin erfarenhet så är det ett krav att man är utbildad för att jobba som socialpedagog. Jobbet i sig går mycket ut på att lyssna och prata, att ha en dialog men man måste också kunna ge praktiska råd. För att ge rätt råd måste man ha rätt kunskaper om socialtjänstlagen och annat och allt det får man om man läser till socialpedagog på distans. 

Om jag skulle välja denna karriär så vet jag att jag kommer att bli en stor tillgång för samhället och jag vet att jag kommer att kunna ge andra det stöd de behöver för att möta sin vardag, oavsett förutsättningar. 

Övervinna tandläkarskräck

11 Jan 2024

Jag har lidit av tandläkarskräck hela mitt liv och får en isande känslan av ångest inför varje tandläkarbesök. Men efter mycket sökande har jag äntligen hittat en tandläkare i Stockholm som har förändrat allt.

Min skräck för tandläkaren började redan som barn. Det var en kombination av ljudet från borren, den sterila miljön, och den generella känslan av utsatthet. Skräcken ledde till att jag undvek tandläkaren i många år, trots värkande tänder och uppenbara tecken på att jag behövde professionell vård.

Ohållbar situation

När jag till slut insåg att jag inte kunde ignorera min tandhälsa längre började jag leta efter en tandläkare som kunde förstå min situation. Det var då jag hittade en mottagning som specialiserat sig på patienter med tandläkarskräck. Redan vid första kontakten kände jag mig lugnare. Här fann jag en varm och välkomnande atmosfär i stark kontrast mot de kalla, kliniska miljöer jag var van vid.

Den största skillnad låg i tandläkarens tillvägagångssätt. Hon tog sig tid att lyssna på mina rädslor och arbetade med mig för att skapa en plan som jag kände mig bekväm med. Hon använde lugnande tekniker, förklarade varje steg i processen och gav mig kontrollen att pausa behandlingen när jag behövde.

En enorm lättnad

För varje besök har min ångest minskat. Jag har lärt mig att lita på min tandläkare och insett att jag nu kan hantera min rädsla. Detta har varit en enorm lättnad, inte bara för min tandhälsa utan för mitt välbefinnande i allmänhet.

Att övervinna tandläkarskräck är inte en enkel resa, men med rätt stöd och förståelse är det möjligt. Jag är tacksam för att jag hittade en tandläkare i Stockholm som hjälpte mig att ta det steget. För alla er där ute som kämpar med samma skräck – det finns hopp och hjälp att få!

Proteinpulver för bättre resultat

6 Oct 2023

Idag vill jag prata om något som har varit en game-changer för mig i min hälsoresa: veganskt proteinpulver. Jag har länge letat efter ett mer hållbart och hälsosamt alternativ till vassleprotein, och jag kan ärligt säga att jag har hittat det.

För några år sedan bytte jag till veganskt proteinpulver och har sedan dess aldrig tittat tillbaka. Spana in olika veganska proteinpulver på bästaprodukterna.com.

Här är några skäl till varför jag tror att det är ett bättre val för min kropp.

  1. Lättare smältbarhet
    Vassleprotein kan vara tufft för magen. Veganskt proteinpulver är lättare smältbart och orsakar mindre magbesvär och uppblåsthet. Själv hade jag stora problem med att smälta vassleprotein.
  2. Minskar inflammation
    Många vassleproteinprodukter innehåller laktos och mjölkproteiner som kan orsaka inflammation i kroppen. Veganskt protein är mjölkfritt och inte kopplat till dessa problem.
  3. Hållbart val
    För mig är hållbarhet viktigt. Veganskt protein är etiskt, djurvänligt och miljövänligt.
  4. Varierade källor
    Veganskt protein är vanligtvis en blandning av flera växtbaserade källor, inklusive ärtor, ris, hampa och quinoa. Det ger en bredare spektrum av aminosyror som stödjer muskelreparation och tillväxt.

Att byta till veganskt proteinpulver var ett av de bästa besluten jag har tagit för min hälsa och välbefinnande. Det är skonsammare mot min kropp och mina etiska övertygelser. Så om du letar efter ett bättre alternativ till vassleprotein, överväg att ge veganskt proteinpulver en chans. Jag är övertygad om att du inte kommer att ångra dig! 🌱💪

Misstänker du neuropsykiatrisk funktionsnedsättning?

22 May 2023

När man säger neuropsykiatrisk funktionsnedsättning så är det inte alla som har koll på riktigt vad det är, i alla fall om man inte känner till det sedan innan. Säger man däremot ADHD, ADD eller autism, så vet de flesta vad det handlar om. Har du ett eller flera barn som är överaktiva, eller att det ofta blir konflikter, hemma och i skolan, så kan det vara bra att göra en neuropsykiatrisk utredning barn. En del väljer att göra det via BUP, men det går även vända sig till ett företag som gör det i privat regi. Men då kostar det pengar.

Varför göra en neuropsykiatrisk utredning?

En utredning av neuropsykiatrisk funktionsnedsättning kan vara nödvändig för att fastställa en diagnos och få rätt typ av hjälp och stöd. Det finns flera olika typer av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, inklusive ADHD, ADD och autism. 

ADHD som står för Attention Deficit Hyperactivity Disorder är en vanlig neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som kan påverka barn och vuxna. Symptom är ofta svårt med att koncentrera sig, ökad rastlöshet och impulsivitet.

ADD står för Attention Deficit Disorder och påminner om ADHD men utan den så kallade hyperaktiva komponenten.

Autism är en annan vanlig neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som kan påverka hur en person interagerar med andra och uppfattar sin omvärld. Symtomen på autism kan variera kraftigt, men kan inkludera svårigheter att kommunicera och interagera med andra, samt stereotypa rörelser och intressen. 

En diagnos kan göra det enklare för att veta hur du ska bemöta ditt barn samt för att få den hjälp ni behöver ha. 

Produktivitetshacks för upptagna mammor

25 Apr 2023

Att vara mamma kan göra det svårt för en person att slutföra allt på sin att-göra-lista. Här är några hacks upptagna mammor kan försöka hjälpa dem att vara produktiva

Moderskap är tidskrävande. Men många upptagna mammor har också jobb, liksom andra saker som de behöver arbeta med under hela dagen. Även om det finns en sådan sak är giftig produktivitet, är det viktigt för mammor att prova några saker som kan hjälpa dem att upprätthålla en hälsosam produktivitetsnivå. Den goda nyheten är att det finns tips som kan hjälpa dem att göra det.

Kombinera två uppgifter till en

En sak som upptagna mammor, såväl som människor som inte är mammor, är bekanta med är kaffe. Många människor älskar att börja dagen med att ta en kopp kaffe eftersom det är känt för att öka ens energi. Men duschar är också viktiga och det kan vara svårt för föräldrar att få tid att duscha och dricka en kopp kaffe innan de börjar dagen.

Därför kan vissa människor tycka att det är fördelaktigt att dricka kaffe medan de är i duschen. Men de som vill göra det här kanske vill se till att de har en hylla att ställa sitt kaffe på som hindrar vatten och tvål från att komma in i det.

Ta 5-minuters pauser

Upptagna mammor kan skratta åt tanken på att ta en paus eftersom de kanske känner att de inte har tid för en. Men folk kan ha nytta av att ta en paus. Enligt Cirillo Consulting GMBH finns det något som heter The Pomodoro Technique.

Det finns sex inkrementella mål involverade i denna teknik. En som för mammor kan vara särskilt hjälpsam. Den innebär att arbeta med vilken uppgift de vill arbeta med i 25 minuter och sedan ta en 5 minuters paus. Detta kan lära mammor hur man hanterar ett kort avbrott utan att tappa fokus på uppgiften.

Skriv två listor

Det finns många människor där ute som skriver att-göra-listor. Att göra-listor kan vara till hjälp och de kan få en person att känna sig produktiv. Ändå har många människor inte tillräckligt med tid för att slutföra allt på sina att göra-listor.

Men att skriva två att göra-listor kan faktiskt hjälpa upptagna mammor. De kan börja detta med att skriva en lista över allt de vill göra, och sedan kan de skriva en mer realistisk att göra-lista baserat på de saker de skrev ner på den ursprungliga listan. De kan till och med lägga uppgifter i vissa grupper baserat på vilken typ av uppgifter de är.

Vakna tidigare än vanligt

Det finns några tips som man kan tycka är lite svåra, men de kan fortfarande vara till hjälp för upptagna mammor. 

Att vakna upp tidigare kan säkerställa att en person har mer tid för sig själv, vilket är viktigt, särskilt för mammor. De har vanligtvis inte mycket tid för sig själva, så att vakna bara några minuter tidigare än vanligt kan verkligen hjälpa dem.

Fråga efter hjälp

Mammor har nästan alltid något de behöver göra. När de inte tar hand om sina barn, finns det oftast andra saker som behöver deras tid och uppmärksamhet.

Det är därför det är viktigt för mammor att inse att det är okej att be andra om hjälp då och då. Alla, även människor som inte är mammor, behöver hjälp ibland. Att ha någon i närheten som kan hjälpa till med vissa uppgifter kan säkerställa att mammor har tid att arbeta med något annat de behöver göra eller att engagera sig i lite egenvård.

Det du bär kan hjälpa

Det är många som jobbar hemifrån och en del av dem väljer att sitta kvar i pyjamasen när de gör det. Även om det kan låta som en bra idé, kan det faktiskt vara mer fördelaktigt för en att klä sig precis som de skulle om de skulle arbeta utanför sitt hem.

Att stanna i pyjamas kan hindra en person från att känna sig mycket energisk. Men att klä på sig kan  ge en upptagen mamma den extra boost hon behöver för att vara produktiv hela dagen.

Rutiner är bra, även för barn

Vuxna är inte de enda som kan dra nytta av att ha en daglig rutin att följa. Barn kan också dra nytta av det, så det kan vara en bra idé för mammor att försöka skapa dagliga rutiner för sina små att följa. Detta kan också hjälpa upptagna mammor att hålla sig produktiva eftersom de kanske är mindre benägna att få barn som klagar på att de är uttråkade.

Lär dig att sluta

Detta life hack är särskilt bra för mammor som arbetar hemma. De som är ute efter att slutföra en viss uppgift kan lätt sluta jobba hela tiden, vilket kan vara riktigt tröttsamt. Att stanna vid en specifik tidpunkt varje dag är ett bra sätt för upptagna mammor att se till att de känner sig energiska nästa dag, vilket kan bidra till att göra dem mer produktiva

Så flyttstädar du på bra sätt

2 Dec 2022

En flyttstädning, det är vad som ska göras som ett sista steg i en flytt. Du kan välja att låta en städfirma göra din flyttstädning, eller så gör du den själv. Om du ska göra den själv, så ska du få lite bra tips. Det med en enklare variant av checklista. 

I alla rum

Dessa saker bör du göra i alla rum:

  • Ta ut alla spikar och skruvar från väggar och tak och spackla hålen smidigt.
  • Damma av takets armaturer.
  • Damma av alla avsatser.
  • Putsa fönstrena.
  • Rengör dörrvreden och dörrarna.
  • Rengör alla ljusbrytare och uttag.
  • Rengör väggar och golvlister.
  • Dammsug 

Badrum

  • Få bort tvålrester från kakel och klinker och badkar/dusch 
  • Rensa ur badrumslådorna se till att du får ut allt hår 
  • Rengör toalett, handfat, bänkskiva och slutligen golvet (dammsuga och moppa).
  • Om toalettsitsen ser osmaklig ut, byt ut den.
  • Rengör spegeln.
  • Gör rent i avloppsbrunnen

Kök

  • Rengör alla skåp och lådor.
  • Tvätta framsidan av skåpen.
  • Rengör och desinficera alla bänkskivor.
  • Rengör diskhon och kranen.
  • Skrubba kylskåpet inifrån och ut. Ta bort alla hyllor och rengör dem separat om det behövs.
  • Sräda även bakom!
  • Skrubba ugnen inifrån och ut. Ta bort hyllor, dropppannor och brännare. Städa även bakom
  • Rengör fläkten 

Sovrum/vardagsrum

Damma, dammsug och moppa.

Garage och uteplats

Rensa ut allt och sopa rent i garaget. Har du en uteplats eller balkong så ska den rensas samt sopas rent.

Glöm inte heller att du ska putsa alla fönster, både insida och utsida samt rengör bakom alla element. 

Hur flyttar man enklast?

18 Nov 2022

Saker att ha med sig när man flyttar hemifrån har vi redan pratat om och om du känner att du har koll på den biten så är det dags för nästa steg. Att fundera på HUR själva flytten ska gå till. Som mamma så kan jag givetvis hjälpa mina barn när de vill flytta men det är inte alla föräldrar som kan eller vill flytta åt sina barn. Här får du tipsen för hur du gör för att flytta enklast. 

Gör en flyttanmälan

Har du hittat din nya lya så är det dags att göra en flyttanmälan. Den kan man göra i god tid så att alla myndigheter får reda på din nya adress. Glöm inte heller att sluta avtal för internet, elen och kanske också telefon. 

När flyttanmälan är gjord och det är dags att börja flytta så har jag ytterligare tips. 

  • Ska du flytta i Stockholmsområdet kan du välja att anlita en flyttfirma i Strängnäs för flytthjälp. Se mer på www.flyttfirmasträngnäs.se
  • Be vänner att hjälpa dig packa. Om föräldrar inte har möjlighet så är vänner ett hett tips.
  • Flytta allt på en dag. Det är enklare att ha koll då.

Mitt bästa tips har jag sparat till sist. Märk alla flyttkartonger med vilket rum de ska till! Inte vad som ligger i. Då kommer flyttfirman att ställa lådorna i rätt rum direkt. Se också till att alla de saker du inte ska ha i lägenheten eller huset hamnar i en låda där det står "förråd" så slipper du packa upp saker som ska ställas undan. 

Vad är bra att ha när man flyttar hemifrån?

15 Nov 2022

När man flyttar hemifrån så finns det mycket som man ska tänka på och man kanske inte vet vad man ska ta med sig. I det här inlägget så kommer vi att kolla lite närmare på vad för saker som kan vara bra att ta med sig när man flyttar hemifrån.

För att få hjälp med din flytt eller flyttstäd så kan du kolla in flyttstadtjanst.se.

Vart ska du flytta?

Det första som kan vara bra att kolla på är vart du ska flytta. Är det en större stad? En mindre stad? Eller kanske till och med ett mindre samhälle du ska flytta till? Ja detta kan vara viktigt att kolla på då allt som du kan behöva kanske inte finns att införskaffa där du ska bo.

Då kan det vara bra att t,ex ta med sig sin säng som man har haft hemma när man flyttar hemifrån. Detta gäller särskilt om du flyttar till en mindre stad där det kanske inte finns några möbelbutiker som säljer sängar.

Annat viktigt som kan vara bra att ha med sig hemifrån

Vad som är viktigt kan variera från person till person och alla tycker vi att olika saker är olika viktiga. Men något som kan vara bra att ta med sig när man ska flytta hemifrån är t,ex en uppsättning porslin som du kan äta mat på.

Kastruller och en stekpanna kan också vara viktigt att ta med sig så att man kan laga mat och om du får med några matlagningsböcker så är det bara bonus.

Några exempel på vad du kan behöva ta med dig är:

  • kläder
  • skor
  • mat
  • matlagningsredskap
  • rengöringsmedel

Om du upprättar en lista över viktiga saker före resan kan du försäkra dig om att du inte glömmer något viktigt.

Hitta bästa bröstpumpen

19 Oct 2022

Det kan finnas många anledningar till att ha en bröstpump. Den kan användas för att hålla igång bröstmjölken eller få igång den. Den kan även vara bra att ha för att pumpa ut mjölk till barnet när det inte går amma. Idag finns det dock flera varianter att välja på. Det finns manuella pumpar och det finns elektriska pumpar. På bastitest24.se kan du jämföra flera stycken om du vill. 

Om det är så att du tänkt köpa en bröstpump så finns det en del saker du kan fundera på. Bland annat om den ska vara just manuell eller elektrisk eller om den helst ska kunna vara båda delar i samma.

Så hittar du en bra bröstpump

Det finns en del saker som sagt att fundera på. En bra sak att kolla upp är om det finns med tillbehör och í såfall vad för slags tillbehör. Hur effektiv och hur bekväm den är även det viktigt att kolla upp. Den ska ju helst vara enkel att använda, det ska gå snabbt samt att det ska inte vara obekvämt att pumpa med den.

Kolla även om det finns olika inställningar på den modell du funderar på att skaffa dig. Samt om den kommer med extra funktioner eller är en enklare variant. Fundera även på om det räcker att ha en enkelpump, eller om det är bättre med en dubbelbröstpump för att kunna pumpa båda brösten på en och samma gång. 

Personlig assistans är bra att det finns

23 Sep 2022

En av mina allra bästa vänner fick för ett par år sedan en tös, som dessvärre drabbades av flera sjukdomar. Hon sitter idag i rullstol och är beroende av att ha personlig assistans. Min vän och hennes make agerar även de personliga assistenter, men de har även flera anställda. Det är bra att det finns möjlighet att få hjälp i sin vardag på det viset. Om du behöver det, så har du till exempelvis www.ekensassistans.se

Det som personliga assistenter gör är att hjälpa personer med deras vardag och med det som kallas för grundläggande behov. Det är om du har en nedsättning eller sjukdom som du kan ansöka om att få personliga assistenter. 

Vem har rätt till assistans?

För att få personlig assistans så är det vissa krav som måstge uppfyllas. Du ska vara under 65 då du ansöker samt vara i behov av hjälp med det som kallas grundläggande behov. Det handlar då om att få hjälp med saker som du inte kan göra själv. Bland annat tvätta dig, äta, klä av dig och klä på dig, andas och gå på toaletten. Till grundläggande behov räknas också att kunna kommunicera med andra och att få hjälp med sondmatning.

Syftet med assistansen är att du ska kunna leva så självständigt som möjligt och på det sätt du vill.
Du kan ansöka om personlig assistans hos din kommun eller hos Försäkringskassan. Det beror på hur mycket hjälp du behöver ha varje vecka. 

Lite egentid är viktigt

24 Aug 2022

För att orka pussla med livets pussel så måste man då och då få lov att ha lite egentid. Inget märkvärdigt utan bara en chans att få ta en kaffe med en vän, gå ut och ta en öl, gå på bio eller något annat - utan barn. Många håller inte med mig utan menar att man måste vara förälder på heltid, och då hela tiden men vem orkar det utan att tappa humöret? Inte jag i alla fall. Av den anledningen har jag letat upp barnvakter i mitt kvarter genom en hemsida som du kan se här. Där får man kontakt med ungdomar som vill vara barnvakter och sedan gör man upp om pris och tider med dem direkt. 

Vågar du låta en främling passa barnen?

Ja, det är ju inte så att jag raggar upp någon som råkar knata förbi på gatan inte. Detta är ett seriöst företag som har kollat upp alla som vill jobba genom dem. De är lite som en arbetsförmedling för unga med den skillnaden att de inte ställer krav på de unga. 

De får jobb med schysst lön, och du bestämmer själv vem du vill anlita av de som är tillgängliga. Man kan ju alltid be syskon, farmor eller mormor eller vänner att vara barnvakter men det kan ju vara kul att göra något utan att behöva involvera släkt och kompisar liksom. Så ja - jag vågar låta en främling passa barnen för som min gamla mormor sade en gång i tiden: en främling kan ju vara en vän du ännu inte mött! 

Stödstrumpor är inte bara för pensionärer

18 Jul 2022

Stödstrumpor, det är något som många förknippar att äldre personer har på sig. Men det är inte bara pensionärer som kan ha nytta av dem! De är perfekta att ha på, om du ska flyga till exempel. Anledningen till att bära stödstrumpor, det är för att ge en ökad blodcirkulation i dina ben samt att de även ser till att dina ben inte svullnar upp eller värker.

Om du sitter mycket stilla, på jobbet eller hemma, så är det smart att använda dig av stödstrumpor. De är även bra för dig som ofta står och går. De är även ett bra hjälpmedel vid resa, inte bara då du flyger, utan då du ska sitta ner i bil eller buss länge. Även gravida kan ha nytta av att ha på sig stödstrumpor.

Hur fungerar stödstrumpor?

Stödstrumpor kallas även för kompressionsstrumpor ibland. De har idag två användningsområden kan man säga. Dels kan du ha på dig dem i förebyggande syfte dels kan de bäras i ett medicinskt syfte. 

En stödstrumpa fungerar på det vis att de stimulerar blodcirkulationen i benet samt att det ger dig även en mycket bra effekt i förebyggande syfte för dig som har trötta, svullna och värkande ben.

För medicinskt syfte kan det vara bra att prova ut dina stödstrumpor via läkare. För dig som vill ha dem i förebyggande syfte, du kan hitta sådana på https://footio.se/

Stödstrumpor är bra om du får ett försämrat blodflöde i benen, då du sitter stilla mycket, eller är gravid eller står på hårda underlag mycket. 

← Äldre inlägg

MOVE IT MAMA

Hur får man alla pusselbitar att passa i det här stora livspusslet som vi lever? Hur hinner man med allt man vill hinna med för att känna sig komplett som människa? Som kvinna? Som mamma? Har man den "klassiska" livsstilen med jobb, familj och socialt liv så går man snart nog på knäna. Tänk om man då också faktiskt vill hinna ta hand om sig själv, både kropp och psyke... det går ju inte!

Anpassa bitarna

Eller? Kanske måste man bara tänka om? Anpassa? För även om man lever liven efter den klassiska modellen med heltidsjobb, familj och sociala behov, så är varje idivid unik med sina alldeles egna förutsättningar och behov. Det går alltid att lägga pusslet, men man måste alltid specialanpassa bitarna - det är det som är tricket.

I den här bloggen diskuterar vi träning, hälsa, vardag och livspussel. Det är en blogg för kvinnor mitt i livet!