Produktivitetshacks för upptagna mammor

Att vara mamma kan göra det svårt för en person att slutföra allt på sin att-göra-lista. Här är några hacks upptagna mammor kan försöka hjälpa dem att vara produktiva

Moderskap är tidskrävande. Men många upptagna mammor har också jobb, liksom andra saker som de behöver arbeta med under hela dagen. Även om det finns en sådan sak är giftig produktivitet, är det viktigt för mammor att prova några saker som kan hjälpa dem att upprätthålla en hälsosam produktivitetsnivå. Den goda nyheten är att det finns tips som kan hjälpa dem att göra det.

Kombinera två uppgifter till en

En sak som upptagna mammor, såväl som människor som inte är mammor, är bekanta med är kaffe. Många människor älskar att börja dagen med att ta en kopp kaffe eftersom det är känt för att öka ens energi. Men duschar är också viktiga och det kan vara svårt för föräldrar att få tid att duscha och dricka en kopp kaffe innan de börjar dagen.

Därför kan vissa människor tycka att det är fördelaktigt att dricka kaffe medan de är i duschen. Men de som vill göra det här kanske vill se till att de har en hylla att ställa sitt kaffe på som hindrar vatten och tvål från att komma in i det.

Ta 5-minuters pauser

Upptagna mammor kan skratta åt tanken på att ta en paus eftersom de kanske känner att de inte har tid för en. Men folk kan ha nytta av att ta en paus. Enligt Cirillo Consulting GMBH finns det något som heter The Pomodoro Technique.

Det finns sex inkrementella mål involverade i denna teknik. En som för mammor kan vara särskilt hjälpsam. Den innebär att arbeta med vilken uppgift de vill arbeta med i 25 minuter och sedan ta en 5 minuters paus. Detta kan lära mammor hur man hanterar ett kort avbrott utan att tappa fokus på uppgiften.

Skriv två listor

Det finns många människor där ute som skriver att-göra-listor. Att göra-listor kan vara till hjälp och de kan få en person att känna sig produktiv. Ändå har många människor inte tillräckligt med tid för att slutföra allt på sina att göra-listor.

Men att skriva två att göra-listor kan faktiskt hjälpa upptagna mammor. De kan börja detta med att skriva en lista över allt de vill göra, och sedan kan de skriva en mer realistisk att göra-lista baserat på de saker de skrev ner på den ursprungliga listan. De kan till och med lägga uppgifter i vissa grupper baserat på vilken typ av uppgifter de är.

Vakna tidigare än vanligt

Det finns några tips som man kan tycka är lite svåra, men de kan fortfarande vara till hjälp för upptagna mammor. 

Att vakna upp tidigare kan säkerställa att en person har mer tid för sig själv, vilket är viktigt, särskilt för mammor. De har vanligtvis inte mycket tid för sig själva, så att vakna bara några minuter tidigare än vanligt kan verkligen hjälpa dem.

Fråga efter hjälp

Mammor har nästan alltid något de behöver göra. När de inte tar hand om sina barn, finns det oftast andra saker som behöver deras tid och uppmärksamhet.

Det är därför det är viktigt för mammor att inse att det är okej att be andra om hjälp då och då. Alla, även människor som inte är mammor, behöver hjälp ibland. Att ha någon i närheten som kan hjälpa till med vissa uppgifter kan säkerställa att mammor har tid att arbeta med något annat de behöver göra eller att engagera sig i lite egenvård.

Det du bär kan hjälpa

Det är många som jobbar hemifrån och en del av dem väljer att sitta kvar i pyjamasen när de gör det. Även om det kan låta som en bra idé, kan det faktiskt vara mer fördelaktigt för en att klä sig precis som de skulle om de skulle arbeta utanför sitt hem.

Att stanna i pyjamas kan hindra en person från att känna sig mycket energisk. Men att klä på sig kan  ge en upptagen mamma den extra boost hon behöver för att vara produktiv hela dagen.

Rutiner är bra, även för barn

Vuxna är inte de enda som kan dra nytta av att ha en daglig rutin att följa. Barn kan också dra nytta av det, så det kan vara en bra idé för mammor att försöka skapa dagliga rutiner för sina små att följa. Detta kan också hjälpa upptagna mammor att hålla sig produktiva eftersom de kanske är mindre benägna att få barn som klagar på att de är uttråkade.

Lär dig att sluta

Detta life hack är särskilt bra för mammor som arbetar hemma. De som är ute efter att slutföra en viss uppgift kan lätt sluta jobba hela tiden, vilket kan vara riktigt tröttsamt. Att stanna vid en specifik tidpunkt varje dag är ett bra sätt för upptagna mammor att se till att de känner sig energiska nästa dag, vilket kan bidra till att göra dem mer produktiva

---

Andra inlägg

• Renovera hemma
• Investeringar för framtiden
• Dags att sluta röka?
• Vikten av att ha en balanserad tarmflora
• Vad gör en socialpedagog?
• Övervinna tandläkarskräck
• Proteinpulver för bättre resultat
• Misstänker du neuropsykiatrisk funktionsnedsättning?
• Så flyttstädar du på bra sätt