Crossfit på Eken

Stora tightsjakten

Fotgympa!

Märta

Vardagsmotionen

Vet ni hur himla stor skillnad vardagsmotionen gör för mig? Innan jag bytte jobb gick jag hur mycket som helst och hade sjukt bra flås. Sen gick jag typ inget och mitt flås har stadigt varit på nedgång senaste halvåret. Nu cyklar jag nästan jämt till jobbet sen min värsta hosta gick över och flåset är på väg tillbaka. Jag märker en jättestor skillnad. Och så funderar jag på hur jag ska få till tiden när det blir halt ute och jag inte vågar cykla längre…


Nöjd cyklist med bra flås innan regnet hände och jag blev dyblöt cyklist med bra flås. 

||||| Like It 0 Gilla |||||
Sofia

Senaste veckornas träning

Ja ni har ju hört det förut. Jag får inte till träningen. Det GÅR inte. Jag orkar inte. Sedan jag skrev sist har jag missat ett uteträningspass på grund av förkylning och missat ett annat på grund av en resa till Kroatien – men där kompenserade jag genom att simma tio varv i en pool och göra lite (med betoning på lite) vattengympa. Karl sover inte så värst bra just nu och ja, livet går emot. Visst, jag går en del promenader med honom som extravikt på magen, men det är bara en lite tuffare variant av vardagsmotion och inte direkt träning, så som jag vill ha den.

I torsdags var jag i alla fall frisk och hemma i Sverige och begav mig till vitabergsparken för ett uteträningspass. Blev, och är, helt enormt imponerad av vad jag lyckades åstadkomma med tanke på min rådande träningssituation. Jag var banne mig ganska uthållig. Det kändes i och för sig som om jag skulle dö halvvägs in i passet, men jag överlevde. Mot alla odds.

Andra saker jag har klarat av på sistone är att springa upp för trapporna till våning elva bara för att inse att jag sprang på fel dag – kursen jag sprang till skulle hållas veckan efter, men jag fixade alla trappor oavsett. Jag har även sprungit de fyrahundra meterna hemifrån och till bussen i “jävlar vad sen jag är”-fart. Det vill säga ganska snabbt. Och jag var ju inte ens sen, utan bara tidspessimistisk! Jag orkade i alla fall springa bättre och snabbare än vad jag har gjort under de perioderna jag har tränat löpning, så det finns uppenbarligen något som kan liknas vid energi och uthållighet i min kropp, trots att det väldigt sällan känns som det för tillfället. Glad för det lilla och så vidare.

||||| Like It 3 Gilla |||||
Katarina

Bara ett tips liksom

guldhjartat-med-nominering

Jag vill gärna tro att det är som ni så ofta skriver i era kommentarer, att vår blogg spelar roll. Att den visar en annan sida av träning än den vi är vana att se i sociala medier. Att det är viktigt att träningspeppen får blandas med en dos av vardagsrealism. Att det jobbiga får ta plats samtidigt som att träningen kan vara så förbaskat kul.

Ja. Ni har gissat rätt – detta är ett inlägg där jag helt skamlöst tipsar om att det just nu går att nominera Årets Social Media Influencer till Guldhjärtat, för banne mig – nog vore det kul att bli nominerad!

Jag har redan hunnit nominera ett par coacher som jag är galet förtjust i. Och jag vet vilka jag ska nominera till både Årets Social Media Influencer och till Årets förebild. Åh, det finns ju så många bra personer ändå va, som borde vinna Guldhjärtat!

Senast den 2 oktober ska nomineringarna vara inne.

||||| Like It 3 Gilla |||||
Märta

Sommaren, är du slut nu?

Det är ju verkligen fortfarande skitvarmt ute, vilket är ett klart plus för min cykling till jobbet. Kommer nog inte vara lika pepp på det i ruskregn och kallväder. Men kvällarna har ju blivit så jäkla korta! Det är mörkt redan när barnen går och lägger sig, så de varma löprundorna i kvällssol är nog faktiskt ett minne blott nu fram till nästa år. Det går ju såklart att springa även i mörker och jag har ju en reflexväst så jag syns ordentligt, jag har faktiskt till och med armband som blinkar och lyser (jag är ett springande disco). 

Något som jag funderat på många gånger är att köpa pannlampa, men jag vet bara inte om det är värt det? Jag kan välja att bara springa upplysta vägar, och över stock och sten ger jag mig inte ut ens med pannlampa, men variationen blir ju helt klart mindre = tråkigare. Är det någon som har pannlampa och tycker det är värt det? Sitter de bra? Någon som skaffat men inte tyckt det var värt?

Halv åtta. Om fem minuter kolsvart. Reflexväst på. 

||||| Like It 0 Gilla |||||