Ska man satsa på en utbildning?

15 mar 2019

Ibland funderar jag på att utbilda mig vidare och kunna jobba med skönhet och wellness på ett bra sätt. Det finns ju en massa olika vägar att gå och olika utbildningar att ta. En kompis till mig ska gå en utbildning inom injektionsteknik med fillers. Kanske jag ska kolla efter lediga utbildningstillfällen och ta en sådan kurs med? Det är ju alltid kul att lära sig nya saker. Annars så kanske man ska satsa på en hel, lång utbildning inom något? Träning och hälsa är ju mycket viktigt för mig. Så kanske något inom detta? Det går ju även att kombinera med skönhet på ett bra sätt.

Kanske bli personlig tränare?

En sak man kan satsa på utöver sitt vanliga jobb till en början är ju att hjälpa andra med deras träning. Som en slags personlig tränare. Det går så klart att bara vara det, men jag har ju även ett bra jobb nu. Men vill göra mer så att säga. Eller om man ska satsa på att lära sig mer om kost och sedan utveckla det till att kunna ge råd till andra? Har även sett att det ska finnas andra bra utbildningar inom wellness, det kanske vore något? 

Dags träna innan jobbet

Nu hinner jag inte skriva mer, ska dra och träna innan jobbet idag. Det eftersom att ikväll så är det mys med familjen, är ju fredag idag. Ska laga baconlindad kyckling tänkte jag. 

Alperna vore kul att åka till

22 feb 2019

Något jag skulle vilja göra det är att åka till Alperna. Antingen de franska alperna, eller de italienska alperna, eller kanske Österrike. Det är ju så att alperna finns ju i flera länder, så det är ju bara att välja och vraka mellan flyg till alperna och ta det som är bäst pris på. Jag har aldrig åkt flyg till alperna. Jag har bara varit på flera olika svenska skidorter. Det är ju trevligt det med och det finns faktiskt riktigt bra skidåkning på många av dessa platser. De svenska fjällen är ju fantastiska i sig. Både under vintern och för skidåkning men även under sommaren för vandringar. 

Kul testa något nytt

Anledningen att jag funderar på alperna är att jag vill testa något nytt. Har ju som sagt redan varit i de svenska fjällen en del. Men aldrig i alperna. Har varit i både Italien och Frankrike så sett, men då var det Paris ocg Rom jag höll till i. Nu vore det kul att testa skidåkning i just alperna. Har hört att det ska vara fantastiskt bra!

Kanske boka oss en resa

Kanske ska kolla upp flyg till alperna och boende för oss i familjen och ta med dem alla på en skidsemester dit. Det vore som sagt trevligt och jag har lite extra dagar att ta ut som semester så det skulle ju kunna passa bra att göra det nu, när det snart är skollov.

Stugan i Dalarna

13 feb 2019

Min mans släkt äger en stuga i Dalarna. Det är en röd trästuga med vita knutar, belägen precis vid en sjö i den djupa skogen (men ändå på cykelavstånd till ett samhälle där man kan köpa mat och sådär). De senaste åren har vi investerat allt mer i denna stuga, satt in wifi och en inomhustoalett bland annat. Om sommaren spenderar vi gärna flera veckor i stöten där, det är magiskt! 

Vinterbona

Denna stuga har viss potential även som vinterdestination, men den är inte riktigt anpassad för hårt och kallt klimat. Visst kan man elda där och hålla värmen så, men nåde en om elden släcks Då blir det kallt. Ändå är inte det det största problemet i min mening. Jag är rädd för att rören ska frysa igen så att man blir utan vatten. Jag har tipsats om en prisvärd värme- & frostkabel som jag promotar ska bli nästa investering, men det kräver ju lite ingrepp i huset såklart. Jag tror dock att det kan vara värt det.

Tänk att ta en vecka i mellandagarna i denna lilla stuga. Läsa böcker framför sprakande brasa, dricka varm choklad och gå ut och busa i snön mellan varven. Är det riktigt kallt så fryser sjön till is också och då kan man ju åka skridskor! Det är dumt att inte utnyttja de medel man har tillgång till fullt ut. Livet är för kort!

Dags att investera i en ny dammsugare

19 jan 2019

Jag hade tänkt att ta en städdag idag, lördag som det är, men när jag drog fram min dammsugare och skulle starta den, så gick det inte! Den var helt stendöd! Det kanske var så att den har gett upp nu, den har ju rätt många år på nacken. Så det får bli att köpa en ny dammsugare. Har suttit nu lite och kikat på nätet. Kanske man ska köpa en robotdammsugare? Såg en text på nätet där det stod; självgående robotdammsugare som är bäst i test, så att du slipper dammsuga. Läste att den är bra på att ha för hundhår, djurhår, dammtussar, trösklar med mera. 

Hitta rätt dammsugare

Jag vill ju ha en dammsugare bäst i test och hittade en sida, denna, bästitest.org/kopa-dammsugare, där man kan jämföra olika modeller av dammsugare. Det står om vanliga så väl som om såna robotdammsugare. Frågan är ju vad jag ska ha? Det låter smidigt med en sån Roomba, som går själv, men tar den alla hörn tro? Eller ska man ha en vanlig med? Jag vill gärna beställa en snart i alla fall, kan inte vara utan en dammsugare. Särskilt som jag inte kunde dammsuga idag heller. Så jag ska nog sätta mig och jämföra lite olika alternativ nu samt sedan beställla hem en. Gillar att man kan handla det mesta på nätet, det är så bekvämt och smidigt, tycker inte ni det med?

En trasig spis är inte kul

30 dec 2018

Det är bara när saker och ting går sönder som man förstår hur fruktansvärt beroendeman faktiskt är att de funkar. Som en sak som spisen till exempel. Den pajade strax före jul och med massor av julmat att laga så var det lite panik här hemma. Jag började ringa runt till massa olika företag och var helt beredd på att få åka och köpa en ny spis. Men jag fick till slut tag i en elfirma i Uppsala som lagar vitvaror och de hade en kille i mitt område som kunde komma och titta på det. Lite tur ska man ha! 

Det blev mat till slut

Han fick ordning på spisen ganska snabbt och medan han fixade med den så passade jag på att börja blanda ihop köttfärsen som skulle bli köttbullar. Jag bad honom stanna kvar en stund så att vi skulle se så att spisen "höll måttet" så att säga. Det gjorda han gärna, och som tack fick han ett par köttbullar av mig. Nu har jag firat julen klart, och nästa sak är att fixa med maten för nyår. Spisen har hållit sedan den lagades och även om det bara gått några dagar så är jag ändå lite nervös. Jag vill ju inte behöva laga nyårsmaten på ett bärbart gasolkök! Nej, efter nyår så blir det nog att satsa på en ny spis ändå, då kan jag vara lite lugnare och inte oroa mig. 

Ett schysst sätt att tjäna pengar i klassen

28 dec 2018

När jag var liten så samlade vi ihop pengar om vi ville åka på skolresa. Föräldrarna fick helt enkelt öppna plånboken om vi skulle få åka med. Det var väldigt orättvist eftersom vissa föräldrar faktiskt inte hade några pengar över och det gjorde att vissa fick stanna hemma. Idag är det annorlunda som tur är, alla ska åka med och det är klassen som tjänar pengar istället för att föräldrarna sparar varje vecka. Barnen i skolan har testat några olika sätt: Putsa fönster åt folk, tvätta bilar, sälja saker på loppisar och även bett en affär om att få stå och packa påsar åt kunder för en ersättning. Men det som visade sig funka bäst var att sälja kakor. 

Ett inarbetat koncept

Deras lärare visade dem en annan möjlighet. Att sälja kakburkar från kakservice. De har hållit på med detta ganska länge och det är ett koncept som folk är vana vid och som fungerar väldigt bra. Barnen bestämmer själva hur många askar med kakor de vill sälja totalt, och delar sedan upp dem mellan sig. En vis del av förtjänsten går till företaget och resten får klassen behålla. Ungefär 18 kr per burk går rakt in i klasskassan och det gör att man ganska snabbt kan spara ihop till den där klassresan som alla vill åka med på. Sen att det är vi föräldrar som köper de flesta kakorna, det är väl inget konstigt. Företagsamhet ska belönas och jag köper hellre kakburkar än ger barnen en 50-lapp för ingenting. 

Vill ha en inglasad altan

7 dec 2018

Något jag har funderat på bra länge, det är att glasa in vår altan. Det hade ju inte vart fel att ha det nu, under vintern. Så att man kan sitta inne men ändå ute så att säga. Har kollat på nätet efter bygganvisningar, hittade en sida som finns på http://www.bygginstruktioner.com, men det var mest om friggebodar. Ska söka vidare efter andra sidor med tänkte jag. Nu blir det ju inget byggt detta året. Inte så bra att stå ute och bygga när det är vinter menar jag. Det får kanske bli ett projekt till våren eller sommaren istället. Men det är ju bra att planera.

Fullt ös med julstök

Nu när vi har klivit in i december månad så är det istället julstöket som står i fokus. Alla vet väl hur snabbt denna månad går. Innan man vet ordet av är det julafton och då ska allt vara klart! Förra helgen var det första advent och då satte jag upp adventsstakar, stjärnor och så. Även gardiner och dukar tog jag fram. Kommer under december nu att börja pynta lite smått. Hade ju som sagt vart kul om man redan  haft en inglasad altan, då kunde man satt en gran även där! Vad annars ska fixas då? Jo, julklappar så klart och handla hem julmat och göra den. Julgodis ska vi väl med göra. Brukar sällan äta godis, men under julen är det ett måste att ha det hemma i allla fall.

Resa tillsammans med andra mammor

28 nov 2018

För ett tag sedan satt jag och läste lite gamla artiklar i tidningen och hittade en som berättade om resor för enbart kvinnor och genast blev jag intresserad. När man är ute och reser så brukar det mesta vara tillrättalagt för par, eller för män, och inget finns anordnat bara för oss tjejer. Det var en mycket intressant artikel som berörde mig. Därför bestämde jag mig för att se om jag kunde anordna en resa som är till för mammor. Jag menar, vi har ju så mycket gemensamt att det vore jättekul att åka på resa ihop. Då tänker jag givetvis inte bara på de mammor jag känner, utan för mammor i allmänhet. Men hur skulle man kunna fixa en sån sak? 

Hittade en bra researrangör

Envis som jag är så började jag leta efter ett bolag som är duktiga på att anordna temaresor av olika slag och bland de jag hittade och mailade till så var det granslosaresor.se som verkade mest intressanta. De skapar resor utifrån sina kunders behov och önskemål och är det någon so kan fixa en resa för mammor så är det dom. Jag har skickat dem ett brev där jag beskriver mina tankar och jag hoppas de kommer svara snart. Det vore så kul att få vara med och starta upp mamma-resor, som bara är till för oss mammor. Vem vet, det kan ju faktiskt bli en ganska stor grej av det hela. Jag hoppas ju att det är fler mammor än jag som skulle gilla detta. 

Det gäller att sköta om bilen på rätt sätt

5 nov 2018

Min bil, den älskar jag och därför försöker ju jag se till att den alltid är i bra skick. Jag gör min årliga service på den, tvättar den och jag bytte ju däck för ett litet tag sedan bara. Jag är inte den som direkt mekar med bilen på egen hand, men har en bror som älskar att meka med bilar. Han gör det så ofta han kan, med sina egna så väl som han hjälper andra. Han sa han hittat ny bra sida, www.wynns.se. På den sidan finns det bland annat  produkter för motorer, manuella växellådor, automatväxellådor, servostyrning, bränsle & bränslesystem, kylarsystem samt AC-rengöring och kupérengöring.

Ni som behöver bra produkter som förlänger bilens livslängd

Jag kollade in sidan som brorsan nämnde och såg att det är ju bra saker. Med dem kan man ge friskvård till bilen kan man nästan kalla det. På deras sida finns det bland annat högkvalitativa och prisvärda tillsatser som används för att återställa, skydda och förbättra de tre väsentliga vätskesystemen i bilen. Dessa är bränsle, olja och kylvätska. Dessa produkter passar er som mekar mycket på egen hand. Det innebär man kan fixa saker utan att åka till verkstaden. Så jag kommer ju att låta brorsan handla där och fixa med bilen om det är något av det som den behöver. Smart tänkt av mig, eller hur? Bra med en mekaniker i familjen som kan hjälpa en!

 

 

Skönt att jag fått på vinterdäcken

30 okt 2018

Förra veckan så fixade jag så att jag fick på mina vinterdäck. Ja, nu gjorde jag inte det på egen hand, utan jag fick hjälp av en kille jag känner. Jag har kollat på en massa klipp hur man byter däck, men känner mig ändå inte bekväm med att göra det själv. I alla fall, det var tur att jag bytte då jag bytte, för typ dagen efter kom det snö! Nu låg det inte kvar så länge, men det påminde om att vintern är på gång och att det kommer att komma mer snö!

Bra träning att vandra Inkaleden

20 okt 2018

Att vandra Inkaleden är något som måste upplevas. Dock är det så att man måste ha tillstånd att börja vandra där. Det bästa är att boka resa Inkaleden med ett bra resebolag, som fixar allt det år dig och du kan bara haka på. Det går att boka Inkaleden med Inca Tours till exempel. 

Smidig camping och vandring

Den som reser med Inca Tours och vill vandra Inkaleden kan göra just detta med dem. Då är allt krinv både camping och vandring ordnat. Det kan se ut så här att åka med dem till Peru och Inkaleden och Machu Picchu:

Dag 1 Cusco – Piskakucho - Wayllambamba
Först en tågresa genom den heliga dalen, Urubamba, till staden Ollantay.

I Ollontay får ni vänta 45 min för att möta upp bärare. De bär all utrustning åt er! Sedan börjar er vandring. Ni tar er fram till Wayllambamba, där ni campar, högsta höjd är 3000 möh vilket också är höjden ni campar på.

Dag 2 Wayllambamba – Warmiwañusca – Payaymayo 
Vandring längs Huayllabambadalen tills ni befinner er ovanför trädgränsen, på Inkaledens höga Andinska toppar. Sedan vandrar ni och får se en massa fantastiskt och dagen avslutas i Pacaymayodalen där ni sedan övernattar.

Dag tre så får ni vandra Pacaymayo – Runkurakay – Wiñay Wayna, Vandringens sista campingnatt spenderas vid Intipata, strax efter ruinerna Winya Wayna som på indianspråket Quechua betyder förevigt ung.

Dag 4 Wiñay Wayna – Machu Picchu – Cusco 
Dag 4 är vandringens sista dag, ni ta er till Machu Picchu och sen hem igen! Då med tåg och buss.

 

 

 

Dags för egentid

16 okt 2018

Som mamma, så är det viktigt att ibland ta tid, då man är själv och kan få en liten paus. Man må älska sina ungar till tusen, men för att vara den bästa mamman man kan vara så är det inte fel med lite egentid som sagt. Det kan vara att få en vaxning Göteborg, eller massage Göteborg. Jag brukar ta en vaxning i Göteborg några gånger per år, främst sommaren. När det kommer till att få massage i Göteborg, så försöker jag att gå minst en gång per månad!

Åka iväg en helg

Jag och min man kommer snart att åka bort en hel helg tillsammans, vi har skaffat barnvakt. Det kan även det vara något man kan behöva. Det är inte fel att låta kärleken frodas ibland. Vi har inte  bestämt exakt var vi ska åka, utan bara bokat barnvakt. Men det lutar åt att eventuellt åka på ett spa, med hotell. Det är inte fel, finns ju trevliga par-behandlingar, med massage och annat. 

Rå om sig själv i vardagen

Egentid är som sagt bra, ibland kan det räcka med en timme, mitt i veckan, med att göra något bara för sig själv. Det kan ge en massa bra energi, så att man orkar med vardagen så att säga. Träningen må vara en viss egentid för mig, men tar gärna andra sorters pauser med för att få lite tid för mig själv ibland.

Förkylningstider

8 okt 2018

Ofta brukar man tala om februari som den värsta månaden med förkylningar och andra sjukdomar. Man brukar ju till och med kalla månaden för Vabruari, då många är hemma och vabbar med sina barn. Men det är minst lika mycket nu, när hösten har kommit. Vi har haft en förkylning här hemma som verkar hoppa fram och tillbaka mellan oss, med hemsk hosta och snuva. Det är nog kanske dags att ta ett besök hos doktorn så att vi blir av med detta!

B-vitaminer gör dig friskare och starkare

17 sep 2018

B-vitaminer är en grupp av vitaminer som består av flera vitaminer som är viktiga för oss. Får man en brist av dem kan man bli mycket sjuk och det kan vara skadligt för dig. Jag har tittat närmare på dem alla men vill du ha mer information så kan du alltid läsa mer om b-vitaminer här. Är du gravid, ammar eller går i tankar att skaffa barn så ska du alltid prata med barnmorska eller vårdcentralen för att se om du behöver extra tillskott!

  • B1 - Tiamin: Bra för din ämnesomsättning och påverkar även muskel och nervfunktioner. Finns i fläskkött, bönor, inälvsmat, ärter, sparris och spannmål.
  • B2 - Riboflavin: Bryter ned fett och kolhydrater samt proteiner. Mycket viktig för näringsupptag i kroppen. Finns i bland annat fågel, ägg, mjölk, fil och yoghurt. 
  • B3 - Niacin: Viktig för kroppen energiproduktion. Ser till att cellerna omsätter kolhydrater och fett. Finns i skaldjur, fil, yoghurt, mjölk och potatis exempelvis. 
  • B5 - Pantotensyra: Hjälper till med samma sak som B3 och finns i de allra flesta matvaror. Mest från mejerihyllan dock. 
  • B6 - Pyridoxin: Bra för proteinomsättningen och även för funktionen hos nerver. Finns i det mesta vi äter men främst i kött, ägg och frukt & bär. 
  • B7 - Biotin: Du hittar det främst i ägg och i lever men det finns i princip ingen som får brist av denna vitamin. Bra för cellernas ämnesomsättning. 
  • B9 - Folsyra: Extra viktigt för gravida kvinnor att hålla koll på. Är helt nödvändigt för cellernas uppbyggnad för fostret. Finns i mörka gröna grönsaker samt i frukt och bär och rotfrukt. Gravida bör äta tillskott. 
  • B12 - Kobalamin: Brist på B12 kan bli väldigt allvarligt. Det är till för nervsystemets funktion och finns mest i kött, fisk, skaldjur och andra animaliska produkter. Veganer och vegetarianer bör ha noga kolla på detta! 

Styrkelabbet

13 sep 2018

Jag inspireras mycket av grabbarna på Stykelabbet. Allra mest hängiven är jag deras podcast som jag gärna lyssnar på under promenader eller i bilen. Det är så skönt med någon som alltid talar om saker det finns hårda belägg för, i en bransch där så väldigt mycket baseras på teorier. 

Jag gillar att träna med enkla hjälpmedel och i klippet här snackar Daniel Richter om gummiband.

← Äldre inlägg

MOVE IT MAMA

Hur får man alla pusselbitar att passa i det här stora livspusslet som vi lever? Hur hinner man med allt man vill hinna med för att känna sig komplett som människa? Som kvinna? Som mamma? Har man den "klassiska" livsstilen med jobb, familj och socialt liv så går man snart nog på knäna. Tänk om man då också faktiskt vill hinna ta hand om sig själv, både kropp och psyke... det går ju inte!

Anpassa bitarna

Eller? Kanske måste man bara tänka om? Anpassa? För även om man lever liven efter den klassiska modellen med heltidsjobb, familj och sociala behov, så är varje idivid unik med sina alldeles egna förutsättningar och behov. Det går alltid att lägga pusslet, men man måste alltid specialanpassa bitarna - det är det som är tricket.

I den här bloggen diskuterar vi träning, hälsa, vardag och livspussel. Det är en blogg för kvinnor mitt i livet!