Stödstrumpor är inte bara för pensionärer

18 Jul 2022

Stödstrumpor, det är något som många förknippar att äldre personer har på sig. Men det är inte bara pensionärer som kan ha nytta av dem! De är perfekta att ha på, om du ska flyga till exempel. Anledningen till att bära stödstrumpor, det är för att ge en ökad blodcirkulation i dina ben samt att de även ser till att dina ben inte svullnar upp eller värker.

Om du sitter mycket stilla, på jobbet eller hemma, så är det smart att använda dig av stödstrumpor. De är även bra för dig som ofta står och går. De är även ett bra hjälpmedel vid resa, inte bara då du flyger, utan då du ska sitta ner i bil eller buss länge. Även gravida kan ha nytta av att ha på sig stödstrumpor.

Hur fungerar stödstrumpor?

Stödstrumpor kallas även för kompressionsstrumpor ibland. De har idag två användningsområden kan man säga. Dels kan du ha på dig dem i förebyggande syfte dels kan de bäras i ett medicinskt syfte. 

En stödstrumpa fungerar på det vis att de stimulerar blodcirkulationen i benet samt att det ger dig även en mycket bra effekt i förebyggande syfte för dig som har trötta, svullna och värkande ben.

För medicinskt syfte kan det vara bra att prova ut dina stödstrumpor via läkare. För dig som vill ha dem i förebyggande syfte, du kan hitta sådana på https://footio.se/. 

Stödstrumpor är bra om du får ett försämrat blodflöde i benen, då du sitter stilla mycket, eller är gravid eller står på hårda underlag mycket. 

Kommentera →

Vad är en vattenlekplats?

15 Apr 2022

Har ni hört talas om vattenlekplatser? Det är något som blir allt mer vanligt att se numera. Det är som en lekplats, men där man har integrerat saker som har med vatten att göra, Cado Aqua är en sida du kan läsa mer om det. Det har blivit populärt att inkludera vattenlek på lekplatsen och det är inte så konstigt. Barn och vatten hör så att säga ihop. 

De flesta barn älskar att leka med vatten och de brukar tycka om att kombinera det med sand och diverse lekredskap. På så vis går det att få många timmars skoj och lek, oavsett om det är med andra eller när barnen vill leka ensamma.

Hur skapar man en vattenlekpark?

Det finns ett företag som erbjuder produkter och lösningar till vattenlekplatsen som man kan vända sig till om det är så att man jobbar med att ta fram lekplatser eller annat för barn. Det brukar vara arkitekter, landskapsarkitekter, planerare och fackfolk som kan ordna med lekparker med vatten. 

Det finns idag en mängd redskap och lösningar till lek med vatten så äl som lek i vatten. Det går att skapa ett helt område med vattenlek eller att man integrerar ett lekområde med resdskap som har med vatten att göra. 

Cado Aqua är ett företag som designar lekplatser med vatten och de arbetar ofta med landskapsarkitekter, designers, projektledare & specialister, för att få vattenlekplatser med maximalt lekvärde och möjlighet till lärande.

Du som vill veta mer om detta företag eller mer om vattenlekplatser, besök då deras sida. 

Kommentera →

Viktigt att ha rätt sorts avtal

4 Apr 2022

Idag finns det en massa olika sorters avtal som man kan ingå med någon annan. Det är både företag och privatpersoner som kan skriva avtal, för olika saker. Det kan vara ett köpeavtal, men även bodelningsavtal, samboavtal, testementeavtal, gåvobrevsavtal och så vidare. Ett avtal bör dras upp på rätt sätt, så att det är giltigt. Det kan vara bra att få ett avtal som är färdigt att bara skriva under. Det är vad du kan hitta på SveaAvtal. 

Smart med avtal online

Det kan vara bra att satsa på att ha ett avtal, så att du har en garanti. För att du ska kunna göra det enkelt för dig, så kan det vara smart att satsa på ett online avtal. Du får då ett avtal som gåtts igenom av en jurist. Du slipper att boka in ett fysiskt möte själv med en jurist. 

Det går även att skriva under avtalet på nätet, genom ditt BankID. Det gör att det är minst lika säkert som att göra det fysiskt. 

Hos SveaAvtal finns det gedigna, juridiskt riktiga avtal att kunna använda dig av. Du kan hitta rätt avtal på kort tid. 

Avtalet kan skräddarsys så som du vill ha det, så att det blir efter dina behov. Se bara till att du får med allt direkt, då det kan vara svårt att ändra i ett befintligt avtal. 

Du kan få ditt avtal via mail, så väl som det kan skickas på posten med om du föredrar det. 

Kommentera →

Fönsterbyte - ett kul helgpyssel

21 Mar 2022

Mina barn får hänga med på det mesta men vissa delar av mitt livspussel sköter jag helst när de är med någon annan. Som när jag ska hjälpa en vän att byta fönster i Västerås till exempel. Då är det dumt att ha ungarna snoende runt fötterna. Tänk om en tappar ett fönster på ett barn? 

Jag fick frågan redan i höstas om jag ville hjälpa till och det är ju en självklarhet för mig. Att hjälpa till om jag kan alltså. Och nu börjar det bli dags. Hon har valt att vänta tills det är mer vår i luften så att vi ska slippa täcka för hålen i huset medan vi jobbar och dessutom slippa byta dem ett och ett. 

Alla kan inte byta fönster

Jag är nu ingen världsmästare i att byta fönster i Västerås precis. Men jag vet hur man hanterar en hammare och andra verktyg och resten får jag väl lära mig efter hand. hade jag bestämt mig för ett fönsterbyte hemma så hade jag definitivt valt att anlita en glasmästare. 

De kan byta fönster ungefär hundra gånger snabbare an vad jag kan och det blir ju kanske lite snyggare också. Nu har min vän sagt att hon kan detta, och det är fler som ska vara med och hjälpa till, så det kommer väl går bra. Den stora frågan är vad jag ska göra med barnen den dagen. De får kanske vara hos sin mormor, jag får se. 

Kommentera →

Få med dina barn i träningen

4 Feb 2022

Att träna tillsammans med sina barn, det är rätt bra att göra. Tyvärr är det ju så att många barn idag är allt för stillasittande, ofta med en skärm av något slag framför sig. Det är dator, tv, surfplatta...Därför kan det vara bra att locka med dem att träna tillsammans med dig. I klippet får du en del tips!

Kommentera →

Brandsäkra tips som skyddar hemmet i jul

21 Dec 2021

Julen är en mycket vacker högtid, som förknippas mycket med ljus i alla dess former. Det är adventsstakar, levande ljus, öppna brasor och annat. Det är ju något som är mysigt, men det är även bra att veta att det är en stor brandrisk. Det är bra att så att säga brandsäkra hemmet, på flera sätt. Om du har trasiga uttag eller annat så se till att en elektriker Timrå kollar över dem. Sedan är det även bra att göra andra saker för att se till att risken för brand hålls nere. Se till att du fungerande brandvarnare hemma och att det sitter i ett nytt batteri. Det är även bra att ha en brandsläckare hemma samt en brandfilt. Se till att alla vet var dessa finns.

Fler bra tips

Om du ska använda ljusstakar, se till att det är värmetåliga sådana. De bör vara i metall, keramik och sten med obrännbart material. Placera inte ljus för tätt. Se även till att alltid ha koll på dina levande ljus, lämna dem aldrig utan uppsikt.  Undvik dekorationer som brinner bra. Kontrollera att ljusstaken inte är dekorerad med mossa, bomull eller annat brännbart material.

När det gäller den elektriska belysningen, så se till att alltid ha rätt watt-antal på lamporna i staken eller slingorna. På kvällen är det bra att alltid se till att släcka  julgransbelysning, adventsstjärnor och elektriska ljusstakar med strömbrytare eller genom att dra ut stickkontakten ur vägguttaget inte genom att skruva ur en lampa.

Förvara tändstickor och tändare utom räckhåll för barn och ha helst brandvarnare i alla sovrum. 

Kommentera →

När magen besvärar dig

12 Nov 2021

Våra magar är ibland lite känsliga och det är inte ovanligt att den kan krångla på olika sätt. Det kan vara att man får ont i den, att man blir förstoppad eller att man drabbas av diarré och lös i magen. Ett tips är att använda hidrasec mot tillfällig diarré. Att drabbas av diarré är inte så kul och kan hända när som helst och på grund av olika orsaker. Det kan vara allt från att drabbas av så kallad löparmage till att man har IBS, celiaki, diabetes, och olika inflammatoriska tarmsjukdomar. Det kan även bero på stress samt att det så klart kan bero på magsjuka, matförgiftning eller vinterkräksjuka.

Medicin som hjälper lös mage

Det finns läkemedel som kan hjälpa till att stoppa diarrén tillfälligt. Ett sådant medel är just Hidrasec. Man bör bara ha dem för tillfällig diarré, inte lågvarig. Det kan vara smart packa ner denna medicin om du reser utomlands, då det är vanligt att drabbas av turistmage!

Drick mycket vatten

Om du drabbats av diarré, se till att dricka mycket. Det eftersom att du förlorar en hel del av att gå på toa hela tiden. Undvik dryck med socker eller sötningsmedel som kan förvärra diarrén. Ett bra tips är att dricka vätskeersättning, för att få i dig salt och vätska som påskyndar återhämtningen. 

När du väl börjat återhämta dig var försiktig med att äta i början och undvik mat som kan göra dig mer lös i magen - som till exempel fiberrik mat och kaffe.

Kommentera →

Ska man satsa på kosttillskott?

29 Oct 2021

Att äta eller inte äta kosttillskott, det är en fråga som det diskuteras en hel del om. En del anser att det är bra, andra att man inte behöver det. Tränar man väldigt mycket så kan det dock vara bra att använda sig av det. Du kan även ha behov av kosttillskott om du inte får i dig tillräckligt via maten. Kosttillskott är exakt som det låter som, ett extra tillskott till din kropp. Det är alltså inget ”i stället för”, utan det ska adderas till den kost du redan äter. Det är viktigt att ha en nyttig så väl som varierad kost så att du får i dig alla näringsämnen som du behöver.

Olika typer av kosttillskott

Ett av de vanligaste kosttillskotten är proteinpulver. Protein i sig är byggstenar för musklerna. Du måste se till att få i dig tillräckligt med protein om du vill kunna bygga muskler.  Inom proteinpulver så finns det även olika sorter. Det är vassleprotein och kaseinprotein som man ofta talar om. 

Utöver proteinpulver så finns det även aminosyror. Dessa är proteinets byggstenar samt att de är uppdelade i icke-essentiella och essentiella.

Något en del använder Kreatin. Då brukar man äta det under ett visst antal veckor innan man sedan gör uppehåll. Det används oftast i samband med att man bulkar. 

PWO är ett annat tillskott som fungerar som en slags prestationshöjare. PWO har tre grundegenskaper och dessa är att framkalla fokus, det är att främja pump samt att även förbättra uthålligheten.

Det finns även kosttillskott i form av vitaminer och mineraler. Detta kan vara viktigt att få i sig extra av, även om mycket av det kan intas via maten

Kommentera →

Flyttstäda på egen hand eller anlita hjälp?

27 Oct 2021

Med en flytt kommer det alltid en flyttstädning. Så är det oftast oavsett om man flyttar ut från en hyrd lägenhet eller säljer. Det kan dock förhandlas bort vid en försäljning, men det vanligaste är ändå att flyttstäda även där. Det du har som alternativ, det är att göra din flyttstädning på egen hand, eller anlita flyttstädning Stockholm via en bra städfirma. Det är så klart fördelar och nackdelar med båda alternativ. Det som kan ligga till nackdel för att låta en städfirma göra det, det är så klart kostnaden. Sedan är det nästan bara fördelar kvar. En städfirma har ju vanan av att städa, så det går snabbt, det görs på rätt sätt och du slipper göra det själv.

Göra egen flyttstädning

Visst kan du göra din egen flyttstädning Stockholm, om du inte vill lägga ner pengar på en städfirma. Men vad då medveten om att det tar tid samt att det är extremt viktigt att du göra det noga! Du ska städa varje skrymsle och vrå av bostaden! Det finns smarta checkklistor att använda dig av så att du inte missar något.

Smart anlita städfirma

Även om det kostar pengar att låta en städfirma göra flyttstädningen, så finns ju RUT-avdraget, som gör det billigare. Sedan har de flesta även garanti att de städar om, ifall hyresvärden skulle klaga. Att slippa lägga tid och energi på städandet vid en flytt, det är rätt skönt. Bättre lägga den tiden på att komma i ordning i din nya bostad.

Kommentera →

Saker att tänka på om du ska köpa en barnsäng

25 Oct 2021

Den viktigaste möbeln i hemmet, det är sängen. Det gäller både för de vuxna och för barnen att ha en bra säng, som är bekväm och ger rätt stöd. Så ska du köpa en barnsäng, så finns det en del saker att tänka på. Den första tiden kanske du har en vagga eller spjälsäng. Men sedan, då barnet växer, så är det dags att tänka på att skaffa en bra barnsäng. Det är viktigt att det är en säker säng, så att barnet kan sova i den utan att ramla ut. Det kan vara smart att satsa på en växa säng, som kan anpassas efter hur barnet växer med. En barnsäng ska följa gällande europeisk säkerhetsstandard. Den får inte heller ha några hål, mellanrum eller liknande där barnet kan fastna med sina armar eller ben eller klämma sig på något sätt. 

Köp en bra säng till ditt barn

En annan sak att fundera på när du ska köpa en barnsäng är om du vill att den ska vara neutral eller om det ska vara i en form av en bil eller annat som ditt barn gillar. Det beror ju på om du senare ändå tänker satsa på en ny säng när barnet börjar bli äldre och går från barn mot tonåring. Äldre barn kan vara med och bestämma hur sängen ska se ut, om du är med på det. Annars kan du köpa en neutralare säng men ha skoj med sängkläder och annat i den.

Kommentera →

Tips inför flyttstädningen

18 Oct 2021

Ni vet den där känslan man får när man bär in den första lådan i sin nya bostad? Allt känns nytt, spännande och häftigt. Att få komma till en ren lägenhet när man flyttar känns som en självklarhet och vi är rätt många som skulle bli förbannade om det var smutsigt när vi flyttade in. 

Det innebär att den som flyttar in i din gamla lya har precis samma sätt att tänka! Så du måste lämna det rent och snyggt efter dig när du flyttar. Därför har jag knåpat ihop några tips som jag tror kommer att underlätta för dig när du ska göra din flyttstädning. 

Med en bra plan kommer du långt

Många väljer att anlita hjälp vid flyttstädning och det är en bra grej. Det blir superbra utfört och du slipper tänka på det. Men alla har inte råd med det, så enkelt är det. Så här städar du ut lägenheten enklast:

1. Töm lägenheten på alla lösa saker som inte ska vara kvar.
2. Lägg plåtar och galler i blöt med rengöringsmedel i ett badkar eller en balja.
3. Städa sovrum och vardagsrum först. Glöm inte lister, fönster och ventiler.
4. Städa sedan köket. Glöm inte att dra ut kyl/frys och spis. 
5. Rengör plåtar och galler som stått och löst upp smutsen.
6. Rengör badrummet och glöm inte att ta under kanten på toaletten och i golvbrunnen.
7. Städa sist ur hallen och stäng sedan dörren!

Be gärna om hjälp så går det snabbare och om du bjuder på mat och dryck så blir det också en kul grej ni kan göra tillsammans. 

Kommentera →

Hur undviker man halsbränna på bästa sätt?

20 Sep 2021

Halsbränna, det är inte ovanligt att drabbas av. Ofta är det i samband med viss mat man äter. Det är inte farligt att drabbas av det, men det kan kännas jobbigt och obehagligt. Snabbast lindring får man genom att inta Gaviscon, läs mer här om det. Vanliga symptom på att du drabbats av halsbränna är detta:

• Du känner smärta i övre delen av magen
• Då och då har du sura uppstötningar som ofta smakar beskt
• Du får mer slem i halsen
• Bakom bröstbenet kan du uppleva en brännande känsla, speciellt vid måltider

Hjälp mot halsbränna

För att undvika att alls drabbas av halsbränna, så kan det vara smart att undvika viss mat och dryck som kan vara boven i dramat så att säga. Bland annat är det kaffe, fet mat, kryddig mat, bröd, kolsyrad dryck, alkohol med mera som är mat och dryck som gärna drar igång det. 

Det finns även mat som är så att säga "snäll" mot halsbränna, som motverkar det. Det är då bland annat banan, avokado, youghurt, samt att dricka vatten.

Fler bra tips

Försök röra på dig mer, och försök även stressa mindre. Det kan nämligen vara så att övervikt kan leda till halsbränna oftare så väl som stress kan det med. Andra bra tips är att sluta röka, samt se till att inte äta strax före du ska lägga dig. Sen, det är bra att alltid ha Gaviscon hemma, om du ändå drabbas!

Kommentera →

Smidigt att shoppa på nätet

14 Sep 2021

Något jag har börjat att göra mer och mer, det är att handla det jag behöver, på nätet. Man slipper ju då att ge sig iväg till en eller flera butiker. En annan fördel är ju att man online har eett bra mycket större utbud och butiker att välja på. Man är inte tvingad att handla i bara de butiker som finns där man bor. Har för övrigt hittat ett nytt ställe att handla på, klicka här för att kolla in den webbshoppen! Att kunna sitta hemma, i morgonrock och klicka hem det jag behöver, det är så smidigt. Har till och med börjat att näthandla min mat! Att slippa åka till matbutiken är guld värt. 

Brett utbud

Det allra bästa med att handla på nätet är just att man kan handla från i stort sett vilken butik man vill. Det går ju till och med handla utomlands. Det man måste se upp med bara är att kolla om det är tullavgifter eller annat som tillkommer så att man inte får en otrevlig överraskning i form av en massa extra kostnader.

Att handla hemma, det är nog allt fler som upptäckt nu med, tack vare pandemin. Då var man ju mer eller mindre tvungen att handla via nätet om man behövde shoppa något. Men jag kommer att fortsätta med det oavsett, för det är så smidigt att få hem de varor man beställer.

Kommentera →

Eltjuvar i hemmet

13 Sep 2021

I våra hem idag är det ju rätt mycket som drivs med el. Dock finns det saker som drar mer el än andra och är då lite av så kallade energitjuvar. Det gör att det kan bli en dyrare elräkning. En sak som gärna drar mycket el, det är att man har för hög värme på elementet. Samma sak om man har golvvärme eller en handdukstork. Även de drar en hel del el. Du som vill installera golvärme, du kan kontakta en elektriker i Varberg. Sen, ha inte på golvvärmen hela tiden, utan bara när du känner att de behövs.

Andra saker som drar mycket el

Många av våra apparater har ett så kallat stand by läge. Det är något som tjuvdrar ström! Stand by är det ofta på vår tv till exempel. Om du lämnar kvar mobilladdaren i kontakten så drar även den ut lite el. Det bästa är att sätta kontakter i en grenkontakt med knapp, för då kan du bryta strömmen helt när apparaterna inte används.

Andra strömtjuvar i våra hem, det är kylen och frysen. Dock är dessa inte något man stänger av. Men det går undvika att de drar mer ström än nödvändigt. Det genom att hålla dörrarna stängda och täta!

Duscha inte för länge och tvätta alltid full maskin, för annars är det även där mer ström än nödvändigt som går åt. Torktumla inte heller i onödan, för den drar en massa el!

Kommentera →

Leksaker är både roligt och utvecklande

3 Aug 2021

Leksaker är bra för barn, dels för att de kan ha mycket skoj med dem, men även för att de kan utvecklas på olika sätt. Bland annat kan barn med hjälp av leksaker förstå omvärlden på ett bra sätt, så väl som de kan utveckla finmotorik, samspel med andra och mycket mer. 

Just att leka, det är ett sätt för barnen att göra sig redo för vuxenvärlden kan man säga. Genom lek kan ett barn bland annat lära sig mer om sig själv och sin kropp och sin omgivning. De kan även lära sig att kompromissa, dela med sig samt att det är ett sätt att bearbeta olika saker. 

Kul med leksaker

Barn älskar i de allra flesta fall att få leka med olika leksaker. Det brukar vara poppis med lego, dockor, bilar och annat. Tänk på att låta ditt barn leka med det som den gillar, ovsett kön! Vill din dotter leka med bilar och din son med dockor, låt då de få göra det. Även om man ofta ger leksaker baserat på barnets kön, så kan det vara så att de faktiskt gillar helt andra saker!

Om du ska ge ditt barn leksaker i present, så utgå från barnets ålder. Om de är äldre så kan de ju själva tala om vad de önskar sig. Låt dem få skriva en önskelista på vad det är de allra helst vill ha. Det brukar bli bäst att ge dem sådant de gillar.

Kommentera →