Kettlebellsving på daglig basis
Jag har helt och hållet fallit för mina kettlebells! Skulle jag bara behöva träna en enda sak för resten av livet så skulle det vara den. Den tränar musklerna i typ hela kroppen, PLUS en del kondis, för pulsen får man upp kan jag lova.
Just nu försöker jag göra 50 svingar per dag, uppdelade i två set. Det är dessutom både snabbt och enkelt! Jag kör med en kettlebell på 12 kilo.
Andra inlägg
- Renovera hemma
- Investeringar för framtiden
- Dags att sluta röka?
- Vikten av att ha en balanserad tarmflora
- Vad gör en socialpedagog?
- Övervinna tandläkarskräck
- Proteinpulver för bättre resultat
- Misstänker du neuropsykiatrisk funktionsnedsättning?
- Produktivitetshacks för upptagna mammor
- Så flyttstädar du på bra sätt
MOVE IT MAMA
Hur får man alla pusselbitar att passa i det här stora livspusslet som vi lever? Hur hinner man med allt man vill hinna med för att känna sig komplett som människa? Som kvinna? Som mamma? Har man den "klassiska" livsstilen med jobb, familj och socialt liv så går man snart nog på knäna. Tänk om man då också faktiskt vill hinna ta hand om sig själv, både kropp och psyke... det går ju inte!
Anpassa bitarna
Eller? Kanske måste man bara tänka om? Anpassa? För även om man lever liven efter den klassiska modellen med heltidsjobb, familj och sociala behov, så är varje idivid unik med sina alldeles egna förutsättningar och behov. Det går alltid att lägga pusslet, men man måste alltid specialanpassa bitarna - det är det som är tricket.
I den här bloggen diskuterar vi träning, hälsa, vardag och livspussel. Det är en blogg för kvinnor mitt i livet!