Pass vi gillar på nätet

Här samlar vi länkar till bra träningspass som vi hittat på webben. Nu är det ju så att det händer en hel del på webben och ibland tas saker bort, så om ni stöter på trasiga länkar får ni gärna hojta i kommentarerna på denna sida!

Cirkelträning

Jillian Michaels 30 day Shred – Level 1 (20 minuter)

Cirkelträning med Sofy (cirka 30 minuter)

Flexibilitet

Blogilates Relax with me

Gravid

What to expect when you are expecting pregnancy workout (12 minuter)

Core pregnancy workout for all trimesters (19 minuter)

Leg and butt workout, prenatal fitness (11 minuter)

Great core workout for pregnant moms (5 minuter)

HIIT & Tabata

Zuska Light: ZWOW 1 – del 1 & del 2 (sammanlagt 25 minuter)

XHIT Fat Blasting Cardio (15 minuter)

Fitsugar Tabata Workout (11 minuter)

Pilates

POP Pilates for Beginners (29 minuter)

Low impact beginners pilates – great post pregnancy (16 minuter)

Underkroppen

Melissa Bender: Low Impact Lower Body workout  (15 minuter)

XHIT The Beyonce Butt Workout (8 minuter)

Blogilates Victoria Secret Bombshell Butt Workout (15 minuter)

Yoga

30 day Yoga Challenge med Erin Motz (30 pass som är mellan 10-20 minuter långa)

Yoga practice for runners (20 minuter)

Överkroppen

XHIT Upper Body Workout (9 minuter)

 

Pass som inte är videos

Mamma i forms träningsprogram för gravida och förlösta

 

Blandade godbitar

Kommer mer snart

 

6 Comments

  1. Precis vad jag letade efter!

    Tänk vad mycket tid jag sparar. 🙂

    Kommer det videos med kettle bells och skivstång också? 🙂

    • Vi har varit lite dåliga på att fylla på här. Lite kettlebells ska vi nog kunna skramla fram. Vad gäller skivstång finns det nog mest instruktioner. Jag kör enligt 5×5 när jag tränar styrkelyft – eller stronglifts tror jag appen heter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *